Skip to main content

Ik ben Tessa, diëtiste.
Welkom op mijn website.

Nice to meet you

Over mezelf

Ik ben een door het RIZIV erkend diëtiste en lid van de VBVD. Hierdoor heb ik toegang tot de recentste voedingsinformatie en kan ik me regelmatig bijscholen.

In 2009 studeerde ik af als Bachelor in de Voedings- en Dieetkunde aan KaHo Sint-Lieven te Gent. Daarna werkte ik als diëtiste in het Psychiatrisch Centrum te Menen en als kwaliteitscontroleur in een voedingsbedrijf.

De laatste jaren keek ik er meer en meer naar uit om terug anderen te helpen met mijn kennis rond voeding en gezondheid. Door veel te lezen en informeren ben ik ook op de hoogte van hedendaagse moderne inzichten. Daarnaast volgde ik begin 2021 de cursus Sportvoedingsadviseur om mijn kennis verder uit te breiden.

Diëtiste Tessa

Voedingsadvies op jouw maat

Voedingsadvies

Mijn missie is mensen inspireren om gezonder te eten, zodat dit een gewoonte wordt in hun dagelijkse leven.

Ik streef naar een persoonlijk voedingsadvies, aangepast naar jouw huidig voedingspatroon en jouw leefgewoontes. Samen gaan we op zoek naar een gezonde levensstijl. Eentje waar jij je goed bij voelt. En die je op lange termijn kan volhouden.

We bekijken wat er wel en niet haalbaar is en we werken aan hetzelfde doel. Gezonde voeding staat centraal en we vermijden het woord ‘dieet’.

Je kunt bij mij terecht voor:

  • gezonde voeding
  • gezond afvallen
  • gezonde voeding tijdens de zwangerschap
  • gezonde voeding voor kinderen
  • gewicht bijkomen
  • advies voor de recreatieve sporter
  • het aanpakken van lichamelijke klachten / spijsverteringsproblemen
  • emo-eten
  • …

Wat maakt mij nu uniek?

Zelf heb ik heel lang geworsteld met mijn gewicht, zelfvertrouwen en relatie met eten.

Bij de diverse diëten die ik uitprobeerde, miste ik iemand die mij steunde.

Daarom wil ik er zijn voor jou! Ook naast de consultaties kan je bij mij terecht met vragen en problemen. Met mijn ervaring en kennis wil ik jouw coach zijn naar een gezond leven!

Voedingsadvies
op jouw maat!

Consultaties

De consultaties vinden plaats bij jou thuis of bij mij thuis in Poperinge. Dit kies je zelf.

Intake

(1u – 1u30)

Tijdens het eerste consult wordt een voedingsanamnese afgenomen. Hierbij bevraag ik jouw voedingsgewoontes, activiteiten, werkuren, gewichtsevolutie, medische gegevens, … We bespreken ook jouw doelstellingen en verwachtingen.

Samen maken we een gezond voedingsschema waar jij jou goed bij voelt. Hierbij geef ik extra tips en productinformatie.

Aan de hand van een impedantieweegschaal analyseren we de lichaamssamenstelling.

Tweede consult

(30-45min)

Tijdens het tweede gesprek wordt het voedingsschema besproken, geëvalueerd en waar nodig bijgesteld. Jouw ervaringen, vragen en opmerkingen komen ook aan bod.

Verder geef ik jou nog nieuwe informatie en aandachtspunten mee.

We analyseren opnieuw de lichaamssamenstelling en bespreken dit uitvoerig.

Vervolgconsulten

(20-30 min)

Tijdens de volgende gesprekken word je verder opgevolgd en begeleid. We bespreken telkens de evoluties en de behaalde doelstellingen. Ook worden tips meegegeven voor speciale momenten zoals etentjes, feestjes, vakantie, …

Je krijgt de kans om vragen te stellen en problemen te bespreken. Samen bouwen we verder aan een gezond voedingspatroon waar jij jou energiek bij voelt.